Dominare l’ansia: un incontro possibile

DOMINARE L'ANSIA: UN INCONTRO POSSIBILE

CORSO TEORICO-PRATICO PER APPRENDERE LE STRATEGIE DI GESTIONE DEGLI STATI ANSIOSI

Negli ultimi anni sempre più persone affermano di provare disagio, tensione, apprensione nell'affrontare la vita di tutti i giorni.
L'ansia è uno stato d'animo diffusissimo e può manifestarsi nelle occasioni piu comuni: come per esempio nell'attesa di un esame, prima di una visita medica, prima di partire per un viaggio, ecc.
L'ansia è naturale e universale e ha la funzione di proteggerci dalle minacce esterne preparandoci all'azione e, contemporaneamente, ci motiva all'interazione con il mondo circostante; da qui la necessità di conoscerla per comprenderla.

  • Comprendere gli stati d'allerta: Ansia, Fobia, Panico
  • Il ciclo comportamento/azione. Ipi/Pan
  • Smettere di rinviare: il qui ed ora
  • Le convinzioni che attivano gli stati d'ansia
  • La fenomenologia degli stati ansiosi
  • Feedback conclusivo: la consapevolezza di sé

Le competenze apprese sono utili a livello individuale per meglio gestire le situazioni difficili e gli imprevisti della vita.

Il corso è destinato a tutti coloro che vogliono conoscere e apprendere le modalità di controllo degli stati ansiosi.

Il corso prevede incontri a cadenza quindicinale per un totale di trenta (30) ore.

Alla fine del percorso sarà rilasciato un attestato di partecipazione.

L'iscrizione al corso può essere effettuata previo tesseramento all'associazione.

Il costo della tessera, con validità annuale, è di 65 euro.

Costo: € 350 + IVA

CALENDARIO DEL CORSO

  • DATA DA DEFINIRE

  • DATA DA DEFINIRE