
DOMINARE L'ANSIA: UN INCONTRO POSSIBILE
CORSO TEORICO-PRATICO PER APPRENDERE LE STRATEGIE DI GESTIONE DEGLI STATI ANSIOSI
Negli ultimi anni sempre più persone affermano di provare disagio, tensione, apprensione nell'affrontare la vita di tutti i giorni.
L'ansia è uno stato d'animo diffusissimo e può manifestarsi nelle occasioni piu comuni: come per esempio nell'attesa di un esame, prima di una visita medica, prima di partire per un viaggio, ecc.
L'ansia è naturale e universale e ha la funzione di proteggerci dalle minacce esterne preparandoci all'azione e, contemporaneamente, ci motiva all'interazione con il mondo circostante; da qui la necessità di conoscerla per comprenderla.
- Comprendere gli stati d'allerta: Ansia, Fobia, Panico
- Il ciclo comportamento/azione. Ipi/Pan
- Smettere di rinviare: il qui ed ora
- Le convinzioni che attivano gli stati d'ansia
- La fenomenologia degli stati ansiosi
- Feedback conclusivo: la consapevolezza di sé
Le competenze apprese sono utili a livello individuale per meglio gestire le situazioni difficili e gli imprevisti della vita.
Il corso è destinato a tutti coloro che vogliono conoscere e apprendere le modalità di controllo degli stati ansiosi.
Il corso prevede incontri a cadenza quindicinale per un totale di trenta (30) ore.
Alla fine del percorso sarà rilasciato un attestato di partecipazione.
CALENDARIO DEL CORSO
DATA DA DEFINIRE
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